Per Meditazione Dinamica si intende una tecnica meditativa basata sulla ripetizione di movimenti anche complessi utili per distaccare, poco per volta, la propria mente dal corpo vagando così nei pensieri e lasciando emergere immagini sensazioni ricordi dal proprio subconscio.
Prima di tutto... ... crea l’atmosfera giusta, luci basse e sottofondo musicale rilassante;
... consiglio vestiario comodo leggero, se fatto da nudi è anche meglio;
... lasciati guidare dal ritmo del tuo respiro.
eV - Meditazione Dinamica sull’Energia L’energia è alla base della vita, della capacità di evoluzione di ogni forma di vita. Con questa meditazione vogliamo imparare a sentire la nostra energia, manipolarla, concentrarla ed amplificarla.
(meditazione dinamica 30 minuti per 21 giorni)
Tempi della Meditazione Lo schema di queste meditazioni segue un andamento di tempo "fibonacci", 1 minuto... 2, 3, 5, 8, 5, 3, 2 e nuovamente 1 per un totale di 30 minuti.
Per chi volesse solo l'audio con i campanelli: [SCARICA MP3]
Per Meditazione Dinamica si intende una tecnica meditativa basata sulla ripetizione di movimenti anche complessi utili per distaccare, poco per volta, la propria mente dal corpo vagando così nei pensieri e lasciando emergere immagini sensazioni ricordi dal proprio subconscio.
